Saber

O que sabemos?

Estamos aprendendo a todo momento, tirando conclusões, mudando de idéias, chegando a ter novas perspectivas, fórmulas nunca antes estabelecidas como possíveis, mas não assumimos, não interpretamos, não identificamos como uma outra forma de ver as coisas.

Talvez porque estamos tão imbuídos em levar nossa vida certinha, nesta nossa rotina de uma forma satisfatória e burra, fugindo dos problemas, que não paramos para ver além dos nossos pensamentos e conhecimentos.

Problemas estes que nos levariam a procurar saídas, fórmulas, que nos fazem crescer, evoluir; mas não nos damos conta disto.

A verdade está em nossa frente, por todos os lados, na ponta do nosso nariz, mas estamos cegos para enxergar o óbvio.

Quantas vezes discutimos com alguém que tem uma opinião contrária a nossa, que protesta, que mostra uma outra versão a algo que para nós é certo.

Quando você começa a ver além das suas idéias, a aceitar que entre no seu raciocínio uma outra forma de ver as coisas, posso dizer que realmente você está evoluindo.

É difícil explicar como isso acontece, está acontecendo comigo. Digo que fiquei confuso no início, demorei um pouco para formar uma nova idéia e deletar, apagar idéias antigas, retrógradas, que eu as carregava comigo, que estavam em mim, como eu estava nelas.

É difícil explicar, mas a fórmula para isso acontecer é você quebrar a rotina, mudar, deixar se levar, se soltar, procurar aceitar outras formas de ver as coisas, aceitar opiniões contrárias as suas.

Pensa sobre o que te aborrece em vez de discutir ou espraguejar, lutar contra.

Fazendo isto você estará fazendo um grande exercício com teu cérebro, provocando o pensamento, refletindo sobre uma questão que já estaria solucionada.

Para de pensar que você está certo, e você ira crescer além das tuas expectativas.

Você se permite crescer quando questiona suas próprias idéias, verdades.

Somos seres tão complexos em nossa construção e tão iguais nas nossas idéias.

Você é o que você pensa, o que você faz.

Para de pensar que você e o dono da verdade.

Estou apenas no principio de um longo começo, mas isto é muito, muito bom!

Eu desejo que você seja muito FELIZ!

O Tempo

O Senhor do Destino!!

Ontem, Hoje e Sempre! Ele é incansável na sua tragetória, dirigindo, somando, subtraindo, corrigindo.

Paciente ele nos espera, impaciente nos apressa, está em nossa vida ou estamos nele.

Ele está para nós, como estamos para ele; ele viu o início; ele está presente agora e estará presente sempre, todo sempre.

O tempo dirige nossas vidas; ele carrega consigo tristezas, amarguras, magoas, tragédias, grandes obras, felicidades, amores eternos, enfim ciclos e mais ciclos de vidas, vivências interminavéis.

Somos absurdamente intolerantes para ele, inconseqüentes na sua ocupação.

No tempo a maior riqueza e a miséria mais triste estão ligadas por milésimos de tolerância.

O tempo que passou, não volta mais; ele ficou gravado na eternidade.

Fazer o melhor uso dele é problema ou solução para cada um de nós, ele é nosso e de ninguém mais.

Nossos créditos de tempo encerram à meia noite de cada dia. Se você fez bom ou mal uso, isto é só com você, pois no outro dia pela manhã terá novos créditos.

Você já parou para pensar como usa seu tempo tão precioso.

O tempo é tua maior riqueza, mas como toda riqueza ela se extingue, vaza por entre teus dedos.

Ele nos deixa mais fortes, fracos, moços, velhos, experientes, evoluídos, andamos com ele, não podemos parar, nem voltar.

O tempo é agora!!!!!!!!

A Vida é agora!

Não perca seu tempo se lamentando por problemas, segue em frente, dá a volta, pula, passa por baixo, não para, lute por suas idéias, sonhos, amores, não perca tempo pensando, tente, experimente.

O tempo pode te dar a liberdade, como pode também acorrentar a tua alma para todo sempre.

Seja feliz na tua tragetória, no teu tempo.

Como já dizia um grande comunicador, radialista aqui de Cachoeira do Sul: "Antes da hora não é hora, depois da hora já não é mais hora, olha a hora, não se atrase, comece bem o seu dia!"

Um ótimo tempo para todos! Abraço!

Certeza

Quando temos certeza?

Quando podemos agir com tranquilidade?

Eu digo sempre,
quando pinta uma duvida sobre alguma coisa, temos que parar para pensar antes de agir, ou quando é algo que tem que ser decidido no momento, devemos evitar, não fazer, não falar.

Na duvida não faça!

As chances de algo dar errado quando temos duvida são muito grandes, concorda?

Pensa nas vezes que fez algo com duvida!

A certeza é plena, transparente, ela se mostra, e clara!

A certeza cresce, amadurece junto com a gente.

Olha os jovens, adolescentes, vivem batendo cabeça!

Quanto a cursos, faculdades, nem se fala!

Mas quando se fala em relacionamento, somos todos iguais, jovens e adultos.

Ficamos perdidos, somos inconsequentes, fazemos besteira, falamos demais, enfim agimos sem pensar! Uma loucura.

Talves porque ai são dois seres distintos, querendo pensar e agir de uma mesma maneira para conquistar um ao outro.

Pensa, sente o ar entrando e saindo do teu peito neste momento, quando você nem pensava nisto.

Assim é a certeza! Ela é suave, é doce, tranquila, é paz.

Com certeza eu desejo que você seja muito feliz!!!!!!!!!!!!!!

A Maquina Perfeita e a Motivação

Cada órgão do nosso corpo tem funções especificas, organizadas realizam uma dinâmica de movimentos que dão sustentação, equilíbrio, força e inteligência, assim somos capazes de interagir e viver em sociedade.

Cada ser tem essas mesmas características, com algumas diferenças na sua estrutura.

Vivemos com nossos pares, família e sociedade, apesar de carregarmos uma carga genética particular, trazida conosco através de nossa hereditariedade.

Mas com certeza o combustível para está maquina funcionar é sem duvida a motivação.

Para tudo que fazemos , precisamos ter objetivos, e motivação para sustentalos.

Ouvi dizer uma vez que tudo na nossa vida é uma questão de lógica, e se você pensar um pouquinho verá que isto é verdade.

Você muitas vezes já deve ter feito ou tentado fazer algo sem motivação, nem sabe como começou e certamente não terminara bem, faz mal, da errado, não sai do jeito que queria, e pra você se torna massante, cansativo, extressante, fica irritado.

Agora imagina alguém que trabalha em uma profissão que não gosta , ou em uma situação que não lhe é favorável, ou com pessoas que não se fecham, que não estão em uma mesma sintonia.

O corpo precisa ser acariciado com palavras, gestos, tratamento edificante, precisamos nos sentir valorizados, reconhecidos. Somos seres mortais de todas as formas, morremos, perecemos a cada ação negativa que sofremos.

Pensa em uma pessoa doente, recebendo ainda pelos entes queridos duros golpes de situações mal resolvidas, de problemas de toda ordem em seu leito, sem poder fazer nada para ajudar. Pensa na dor multiplicada a cada noticia ruim recebida.

Agora imagina fazendo ao contrário, levando a ela convalescente, boas novas, noticias de vitorias, fotos de crianças sorrindo, lugares bonitos, claridade em vez de escuridão, ventilação em vez de ambiente fechado, sorrisos em vez de tristeza. É assim que devemos pensar na melhora em vez da doença, imaginar ela bem em vez de pensar no pior.

A motivação te levanta, renova as esperanças , te abre caminhos, te lança a desafios, vitoria em vez de derrota.

O organismo transforma alegria, felicidade em energia.

Procura sempre pelo melhor.

O Ser Humano é Espetacular!

Pode realizar tudo que deseja, ou nada!

Ele pode ir de um extremo ao outro em questão de um piscar, na velocidade do pensamento.

Pode realizar todos os seus sonhos, loucuras ou pode ficar no anonimato uma vida inteira.

Pode ser um pop, mega star ou ser um simples camponês vivendo longe de tudo.

Pode ser um Milionário, ou viver em extrema miséria.

Pode ser muito feliz, ou viver numa condição de pena.

Pode apaixonar-se, amar ou ser um infeliz solitário.

Pode ter muitos objetivos, traçar muitas metas, ou ter medo de encarar obstáculos.

Pode ser um guerreiro enfrentando tudo, ou um derrotado pelo medo de tentar.

Pode ser um nobre cavalheiro, ou um analfabeto social.

Pode ser um atleta, ou alguém que tem que carregar vicitudes.

Pode ser a luz, a direção para o mundo, ou a escuridão para ele mesmo.

Pode trazer consigo o remédio, ou as chagas da ignorância.

O Ser Humano é Espetacular!

Você tem a chave!

O que deseja será!

DEUS

Você acredita em DEUS?

Sim eu acredito.

É um ser supremo,Ele é a verdade, Ele é a vida, podemos definir assim.

Também podemos dizer que não tem explicação em nosso conhecimento.

Chamamos por Ele, pedimos sua ajuda, ou simplesmente pronunciamos DEUS para as coisas que nos acontecem.

Ou você pode negar a sua existência!

Mas como pode negar algo que não acredita!

Tem pessoas que dizem assim: Olha a beleza das flores, os passaros, as estrelas do céu, enfim todas as coisas e terá idéia da sua magnitude.

Mas também a resposta pode estar em você!

Me diz, onde está o motor que faz o teu coração bater?

Quanto você vale? 2

Olha gente, esse tema é polemico!

Já fiz uma postagem a esse respeito, mas ele é profundo, ele te faz refletir sobre o teu valor, a pensar quem é você!

Pergunto, quem você é?

Qual é o teu valor?

Qual tua base para me responder, para responder a tua consciência?

Ou é melhor nem pensar a esse respeito, ou vamos falar de outro assunto!

Sabe! São tantas situações que você, eu, todos nos vivemos no nosso dia a dia, em que temos previlégios pela nossa falta de respeito com os nossos semelhantes.

O que te faz pensar que você é melhor que alguém?

Qual a tua resposta?

Por que você se veste melhor, porque você teve mais chances na vida (escola, trabalho, familia, amigos, inteligencia, aparência, físico).

Mas agora te respondo,

Isso nada vale!

Perante a nossa espécie humana, somos homens e mulheres, feminino e masculico, e nada mais que isso!

O que te leva a pensar, que pelas oportunidades e faculdades que tenha, faz de você melhor que as outras pessoas iguais a ti.

Somos todos irmãos, filhos e habitantes de uma mesma casa, nosso planeta.

Porque tu tem que andar na gabine enquanto outros da espécie tem que fazer a viagem na carroceria.

Você, eu, nós, nunca seremos melhores que ninguém! Mesmo com o passar das vidas, que nos tornam mais evoluídos, nem assim seremos melhores.

Por que a verdadeira evolução está em tu ser simples!

Imagina uma longa caminhada, para você compreender o mínimo!

O máximo para chegar no mínimo!

O DEZ para chegar no ZERO!

Para de te achar ou se menosprezar você é igual a todos da tua espécie!

Somos IGUAIS!

A Força

Nossa Máquina Perfeita, foi construída com uma única finalidade, a sobrevivência.

É claro que para existirmos, precisamos de muitas coisas, e para termos essas coisas, foi acrescentado atributos mentais e físicos capazes de elaborar, gerar e prover mecanismos que nos tornam ao auto-suficientes.

Mesmo com o passar dos anos, com a evolução tecnológica e todos recursos possíveis, ainda assim continua prevalecendo o conhecimento como base para a sobrevivência.

Frente a toda essa evolução, o nosso organismo como um todo evoluiu, e muito.

Agora somos seres com uma combinação de elementos capazes de suportar situações antes impossíveis.

Nosso organismo e capaz de gerar fórmulas, para combater, expulsar, organismos nocivos, e de criar escudos impenetráveis para muitos outros.

Falando em força, vem a idéia de suportar uma determinada carga.

Temos condições de executar determinadas tarefas que exigem uma força estrema, mas para isso acontecer, nosso organismo tem que realizar combinações superiores a programação natural.

Nosso organismo tem limites, mas aceitamos estímulos elaborados racionalmente e emocionalmente, nos deixando vulneráveis a muitos problemas estruturais e cerebrais.

Quanto você vale?

Hoje estou me dirigindo a você que está lendo esta mensagem!

Sim você!

O teu valor, o meu valor, o de todos nós é imensuravél, não tem medidas, comparações é indefinido.
Pois somos uma máquina perfeita, um ser estraordinário, programados para um funcionamento adequado, para levar uma vida saudável conforme a construção de cada um.
Para você saber, mesmo as nossas imperfeições na nossa ótica são perfeitas.Nosso corpo para ter membros e orgãos diferenciados dos demais, teve que ter também uma programação funcional.

Mas voltando ao tema da nossa conversa: Quanto você vale?
Somos todos iguais, na nossa construção, na nossa existência, na nossa verdade.
Mas queremos ser diferentes na nossa individualidade, nossas capacidades, habilidades, graus de inteligência... Quanto a isto é normal. Porque procuramos usar nossas capacidades para nossa sobrevivência.

Ate aqui concordo! A vida atual requer isso! Só que este processo de ter, está comprometendo o de ser e não nos damos conta disto.Estamos de tal modo imbuídos em crescer, sobressair, nos mostrar, querer, poder, combinar, e ser exemplos, que não medimos, esquecemos, nos enganamos, sobre nossos atos.
Se pararmos para pensar sobre isto, veremos as tantas vezes que usamos de algum argumento, ação, forma, atitude, palavra, olhar, gesto, até uma piscada de olho, um pensamento para levar alguma forma de vantagem sobre outro ser igual a nós.

Desta forma estamos sim, colocando um preço em nós.
Porque você vale o quanto você é!

Faça um auto exame, procure ver como você age durante um dia.
Reflita!Sabe... as coisas se tornam tão rotineiras que não nos damos conta, não vemos a forma como agimos.
Aquela brincadeira que fazemos quase todas as vezes que encontramos um amigo, outras pessoas que estão por perto acham muita graça, nos torna simpáticos, alegres, alto astral! Mas antipáticos para outros; e para o amigo um cara chato, que ele já está procurando evitar.
Até que um dia ele te chama para um lado e te pede para parar. Aí você se dá conta do tanto que está sendo importuno. Ou aquela mania de corrigir, de dar conselhos, de não ouvir, de ter razão, prioridade, de ganhar sempre, de não dar o braço a torcer.

Reflete, faz este auto exame e muda um pouco isto!
Você com certeza vai ganhar muito créditos!

A Felicidade

Me diz o que é FELICIDADE para você?

Bem felicidade é...
Para aí! Vai me responder assim... sem pensar?!?
Não preciso pensar!
Então responda o que é:
É ter saúde, paz, ter uma família unida, ter uma casa, ter filhos e eles estarem bem, ter um trabalho, não ter contas para pagar no fim de mês, poder deitar sem pensar nas coisas que tem para fazer, ter um companheiro, poder viajar, e muitas outras coisas....
Concordo com você em parte!
Por que em parte?
Porque tem muitas pessoas que não tem essas coisas e são felizes.
Como assim? Todos nós temos coisas que nos tornam felizes.
Se fosse assim, não existiriam pessoas infelizes minha amiga, e a palavra FELICIDADE não existiria,
Você está me confundindo...
Minha amiga, existem sim pessoas infelizes, porque confundem FELICIDADE, com o ter. Mas a FELICIDADE está no sentir e no entender.
Agora que tu complicou...

Me escuta. Um dia um amigo me relatava com detalhes uma caminhada que fazia todas os sábados com alguns amigos. Ele me dizia que passava pela margem do rio, por barrancos, por entre as árvores, uma trilha pelo meio do mato. Uma caminhada realmente saudável, lindas paisagens, com muita conversa e risos.

Mas um dia um fato chamou a sua atenção durante a caminhada. Eles passavam por entre algumas casas de pescadores. E em uma das casas, a mais humilde, dava para ouvir muitas conversas, gargalhadas, muita alegria.

Eles pararam, se olharam, se perguntaram: O que está acontecendo, sorriram, pensaram na ironia, e decidiram ir ate lá.

Chegando na casa de um comodo só, com umas cinco pessoas, sentadas em bancos e comendo alguns peixes.

Nos seus semblantes muita alegria, que chegava a lhes contagiar... me dizia.

Pensaram: "Como pode! Tanta miséria, e eles estão sorrindo!"
Teve que perguntar: "Qual o motivo desta FELICIDADE?"

E o dono da casa lhe respondeu em concordância dos amigos:

"Nós temos tudo o que precisamos. Água para tomar, peixes para comer e amigos para conversar, contar nossas histórias. Tudo o que mais precisamos".

E em meio a resposta nos ofereceram peixes!

O pescador disse: "Viu meu senhor, e ainda posso agradar meus visitantes!"

Comeram alguns pedaços, prosearam, e continuaram a jornada.

Agora conversando sobre o que vimos e tirando algumas conclusões.
Minha amiga, A FELICIDADE, está em tudo.


Mesmo nos momentos ruins?
Sim! Naquele afago no doente, no sorriso de uma criança, no teu sorriso; nos gestos de carinho, em um adeus,em admirar uma flor, na simplicidade e na complexidade das coisas, em servir uma xicara de café para um amigo, na brincadeira com o cachorro, no agradecimento pela esmola, na carona, na primeira letra escrita pelo teu filho, na chance de tentar novamente, no cair e levantar, na resignação pelo entendimento de tuas fraquezas, nas vitórias, e também no entender que não ganhamos sempre, em aceitar nossos problemas.A FELICIDADE é viva, ela mora em nós, em todo nosso ser.
Ela está na nossa pele, no contato com as coisas, na visão do mundo, no crescimento e evolução espiritual.

Você está me dizendo que EU SOU FELIZ?

Não, agora foi você quem falou!...

A Máquina Perfeita e a Depressão

Este tema é tão profundo quanto o estado que ficamos quando nos encontramos nesta situação. Não sabemos ao certo quando começa, e falamos que também não sabemos o porquê do problema. Podemos chamar de problema, porque atrapalha e perturba a nossa convivência com outras pessoas e atividades de vida diária.

Falando com um amigo, ele me falou de sua esposa que levava uma vida normal, muito alegre, comunicativa e sempre de bem com a vida. Uma familia humilde, o casal e três filhos pequenos; o pai trabalha em dois empregos e a mãe dona de casa, ela além de cuidar de seus filhos ainda presta ajuda a uma outra familia, cuidando de segunda a sábado de uma criança de quatro meses que estava subnutrida. Tudo andava muito bem, ele trabalhando, um filho na escola, outro na creche e os outros dois com ela em casa.

Mas um dia pela manhã, prestes ao sair para o trabalho, a esposa não levantou, reclamando de dor de cabeça disse que ia ficar deitada. Ao voltar, notou que ela estava diferente, não tinha aquela alegria espontânea que enchia a casa, também não tinha vontade de comer... Ele viu que algo aconteceu.

Procuraram médicos, exames, dinheiro e mais dinheiro, sem plano de saúde a situação ficou ainda mais difícil. Passados alguns dias, algumas consultas sem respostas, um médico deu o veredito: É depressão! Receitou alguns tranquilizantes e a situação foi remediada, aos poucos veio a melhora.

A vida voltou ao normal, ela voltou a sorrir e a familia a sua rotina. Desta vez alguns medicamentos fizeram a diferença, porque sabemos que a depressão pode ser de difícil solução.

Fiquei pensando na situação, buscando alguma resposta para o fato, já que conhecia a familia há alguns anos. Então cheguei a uma conclusão: Na nossa vida, em nosso desenvolvimento, desde que começamos a entender nossa participação na sociedade, começamos a criar, mentalizar, programar expectativas de crescimento, de adquirir, ter, receber, saber, criar.

Pensando assim, posso dizer que a depressão vem nos acompanhando ao longo de nossa tragetória, ela está em cada acontecimento negativo por menor que ele seja, eles vem se somando, se agrupando, formando uma rede. Aí basta acontecer um fato que demonstre uma mudança radical nas expectativas criadas, para que o organismo todo reaja de uma só vez. Uma angústia toma conta de todo ser, delimitando, limitando todas as ações.

Nem mesmo a pessoa em questão sabe dizer o que causou, ela não entende, ela está em choque sem saber que atitudes tomar ou porque fazer qualquer coisa. Prevalecem então seus instintos de defesa, o corpo busca uma auto proteção, se encolhe, reprime, esconde, porque a exposição deixaria ele vulnerável. As pessoas próximas procuram aconselhar, tratar, elevar a auto-estima, mas nada funciona, por que tudo parece uma ameaça, quando alguém está assim as pessoas que tentam ajudar, incomodam, afetam o desequilíbrio cômodo, tentam transpor, ultrapassar, destruir aquela zona de conforto criada pelo doente em questão. Ele vai procurar se defender ainda mais, se interiorizando, criando pensamentos cada vez mais embrionários, de repressão se voltando para dentro, criando uma barreira mais grossa ainda.

No caso da esposa do amigo bastaram tranquilizantes para amenizar a contração muscular, e diminuir o estado de tensão inicial, não deixando aumentar, fortaler e agrupar a rede das questões não resolvidas no íntimo de seu ser. É difícil dizer, e ate uma ousadia tentar entender, encontrar respostas, mas tudo tem uma lógica, e para toda pergunta lógica existe uma resposta lógica. Então seria não deixarmos acontecer e agravar situações desfavoráveis, mas sabemos que é muito difícil levarmos uma vida ideal.

A saída para esta situação, seria com base nas questões não resolvidas pela pessoa em questão. Se for como descrevo, deveríamos promover situações diferentes, fazer com que a pessoa participe de situações favoráveis, mudança de ambiente, deixar chegar ate ela noticias boas, boas visões isto porque embora a pessoa esteja retraída o organismo reage favoravelmente a todo estímulo.

Sessões de massagens, trabalhos na água, música relaxante, exercícios físicos agradáveis, caminhadas ao ar livre, deslumbrar paisagens bonitas. Tudo isto promovem um bem estar, provocando de forma positiva a musculatura corporal e mental.
A depressão ainda é uma grande incógnita, mas espero ter contribuído de forma positiva com minhas simples divagações sobre o assunto.

A Resistência

Ate onde vai a tua?

Se está tudo bem tudo bem contigo! Familia, relação, trabalho, situação financeira; em fim a vida em geral, da para ter uma ideia.
Acontecem a toda hora situações onde somos testados e nem nos damos conta.
Como já havia falado antes na conversa sobre " Natureza Humana", havia dito que passamos por situações absurdas e continuamos nossa rotina sem dar muita importância para os fatos.
Posso dizer que uns 99% do que nos afeta é a parte emocional, os outros 1% pode ser de origem acidental.
Pensa em algo que ti aconteceu, isto porque se fosse uma situação nova, você não agiria normalmente.
Você me diz que está ruim do estômago, isto não passa já faz dois dias!
Não comi nada diferente, tenho certeza disto,
Já tomei chá e alguns comprimidos.
Sim entendo! Mas nos últimos dias aconteceu algo que ti aborreceu!
Sim, há exatos oito dias tive uma queda de moto, foi a primeira, fiquei muito nervoso.
Há seis dias discuti com um amigo, e a três dias tive problemas no trabalho.
Tenho certeza que todas as três situações foram estressantes para você.
Sim, com certeza!
Amigo! Situações como essas tendem a nos tirar do sério, nos incomodar.
Nosso organismo é como uma máquina, onde uma engrenagem não funciona direito, acaba comprometendo todo funcionamento, desequilibra, tranca, enguiça, afoga ...
Ai precisamos de manutenção, se foi dentro daqueles 1%, algum concerto, ou substituição de alguma peça e está tudo bem.
Mas se foi nos outros 99% precisamos de alguns ajustes.
O corpo humano foi construido para funcionar de forma perfeita, dentro das condições de cada um.
Mas quando algo da errado, ele logo nos avisa, nosso organismo tem dispositivos que realizam um auto concerto, mas devido a influências externas nem sempre isto é possível.
Precisamos ajudalo, nos concientizando que devemos tomar certas atitudes que vão auxiliar nestas operações.
Muitas das vezes quando ele demonstra e sentimos dores, enjôos, manchas, ficamos logo preocupados, mas na verdade e apenas uma auto correção que está sendo realizada, providências sendo tomadas, e nessas horas um medicamento ate atrapalha.
Mas como saber se isto está acontecendo?
Não sabemos na verdade ainda, talves em um futuro próximo isto será possível, mas por enquanto podemos supor, pensarmos em fatos que poderiam ter nos levado a essas situações, digo problemas de origem emocional.
Resistência na verdade e saber suportar situações que nos levam a ter problemas, e saber usar nossos mecanismos de defesa.
Em uma corrida de longa distância, temos que nos preparar para realizala, tomar certos cuidados: saber se podemos (consultar um médico), cuidados com a alimentação (tempo para metabolizar os alimentos), antes da partida, aquecer a musculatura a ser usada, usar roupas apropriadas, tênis confortavavel e indicado para essa modalidade, percurso sem percalços, tranquilo, fazendo tudo isto poderemos testar nossa resistência física.
Mas hoje falo da resistência para suportar acontecimentos, fatos, aborrecimentos.
Somos impelidos por nossas origens, instintos, a revidar quando ofendidos, xingados, agredidos e muitas vezes nem razão temos para isso.
Na verdade seria nesta hora que poderiamos dar uma demonstração de altivez, agir com tranquilidade, refletir, acalmar os ânimos em vez de atribular ainda mais.
Diz um amigo que e nessas horas que o homem pode demonstrar sua virilidade, força, resistência, suportando o insuportável, sendo forte em vez de fraquejar, acalmar em vez de reagir. Diz ele: " É muito fácil socar, qualquer um pode fazer, quero ver você mostrar que realmente é forte, e suportar com uma atitude realmente superior".
É verdade: Na nossa existência acontecem fatos que nos levam a ser testados a toda hora.
Diz-me, tua resistência ate onde vai!
Vamos testala?
Hoje é um bom dia para começar!

A Nossa Máquina está parada!

Você pode pensar que estou falando em morte, em o espirito deixar o corpo (casca, envolocro).

NÃO, não é isto!

Podemos morrer sem morrer ou continuar vivos mortos!

Falo nas outras tantas formas de morrer para vida, para os sonhos, para nossos ideais, para nossas loucuras, nossos amores, nossos filhos, nossas tentativas de ser feliz.

Pensei em escrever sobre isto, quando observei uma amiga, que mesmo tendo experiências de relacionamentos que foram frustrados, que não se realizaram completamente, atira-se, joga-se para tentar mais uma vez.

Nossas experiências, são formas de educarmos, melhorarmos, aprendermos e não cometermos os mesmos erros.

Quando andamos em circulo, não chegamos a outro lugar, ficamos no mesmo, isto é parar.

No caso de uma nova tentativa de relacionamento, você age da mesma forma, vai pelo mesmo caminho, não preciso dizer onde vai parar, ou o que vai acontecer.

Você tem que saber o quer, o que busca,

O que você presa em outra pessoa,

Como gostaria que ela fosse,

Sabendo isto, agora você já pode mostrar paras pessoas quem você é;

Digo isto porque observo que muitas pessoas mostram uma fantasia,

Fazendo assim elas próprias acaba-se confundindo e criando problemas para sustentar uma farsa que não leva a lugar nenhum, mas sim a muita dor de cabeça.

Amigo, amiga! Se conselho fosse bom, tudo estaria bom, nesses momentos é o que mais recebemos.

Siga o teu aprendizado em tuas experiências anteriores, não cometa os mesmos erros.

E na hora de mostrar-se: mostre tua personalidade, virtudes, valores, segurança, experiência, bondade, amizade, compaixão, simpatia, honestidade, carinho, beleza natural, beleza interior, tua fé, e muito mais além do que escrevi.

Posso estar errado, posso não fazer como escrevo,

Mas se ti levei a pensar já está bom,

Reflita sobre o assunto!

Nossa máquina está sozinha

Meus amigos; quando você consegue escrever alguma coisa sobre o assunto é porque realmente você tem experiência.

Não sabemos realmente quando começa o processo. ou quando vai terminar, se terminar.

Não fomos criados para viver sozinhos.

Mas as vezes acontece!

Muitas vezes por uma timidez que nos acompanha desde a infância.

Na maior parte das vezes conseguimos reagir, superamos e ate nos damos bem.

Contamos também com a ajuda de outras pessoas, ou com uma pessoa especial que nos tira do anonimato.

Também pode acontecer de sofrermos uma desilusão amorosa, deixando nos bastante perdidos.

Neste caso, a palavra processo!

Digo processo porque, algo mudou, não vemos, não sentidos, nos acostumamos com uma situação que não é mais a mesma, que nos deixa triste embora não sentimos que está acontecendo.

Ai de repente acontece algo que não encontramos explicação, ou pensamos que não.

Mas os sinais já estavam ali na nossa frente, mas não vemos, não reconhecemos.

Então mais uma vez estamos sós, mas agorá com problemas,

Sem saber como reagir, reagimos,

Tomamos atitudes erradas, fizemos besteira,

Estamos com nossa autoestima em baixa,

Nosso organismo tão perfeito, entra em parafuso, é uma situação que ele não conhece, não sabe lidar com o problema, precisamos de ajuda urgente,

O momento sufoca, deprime, deixanos sem rumo, sem vontade,

Muitas vezes ficamos sozinhos em meio a uma multidão, não conseguimos nos relacionar,

Isso é a solidão!

Remédio existe,

É fazer ao contrario, e buscar amigos, novas relações,

Nosso ser precisa de felicidade, de alegria,

Isto ele transforma em energia, que nos fortalece, que nos deixa imunes a muitos problemas,

Refletir sobre o assunto, bolar extratégias, planos,

Pode ser uma boa, faça isto!

A natureza humana!

"Somos o que somos."

"Agimos racionalmente ou emocionalmente."

Estamos nos colocando à prova todos os dias. É só encontrar uma pessoa, um animal ou alguma coisa pelo caminho que logo pinta uma situação: já ao acordar pela manhã, reclamamos do sono interrompido, da preguiça, do frio, de ter que levantar,...

...da roupa perdida, da meia escondida, da pasta de dente que terminou, do cabelo que teima em ficar amassado, do espelho embaçado, do frasco de shampoo com letras miúdas, usamos o condicionador, da pia entupida, da toalha molhada, da desordem do banheiro, da louça por lavar,...

...da leiteira suja, do leite que virou, faltou pão, terminou a margarina, filho acorda, filho acorda, vem tomar café, acordou, vai se atrazar, vai me atrazar, anda, corre, não demora, não botou os tênis ainda, corre, cade as chaves, o carro não pega, a moto não pega, temos que correr. E vamos para o trabalho, para a escola, para o jogo, e agimos naturalmente como se nada tivesse acontecido.

Mas acabamos de passar por uma situação por demais absurda e nem nos demos conta disto:

Acontece situações que nos levam a perder a calma, agimos irracionalmente, não pensamos, não formamos idéias, é o impunso do momento diria! Gritamos, xingamos, quebramos, atiramos, rasgamos papéis, rasgamos roupas, nos jogamos, batemos na parede, na porta, no carro, nos brinquedos, nas árvores, nos animais, nos batemos, batemos nas pessoas!

Conversava com um amigo que havia tomado uma atitude dessas! Diz ele que respondeu a altura, gritou, xingou, agrediu. Não converso mais com essa pessoa!

E ai resolveu o problema?

Era isso que queria que tivesse acontecido?

Não! Mas ele me agredia com palavras que me magoavam, me deixavam mal.

Eu tenho pensado muito sobre estas situações, ouvido, questionando, me questionando e formando idéias. E todas as idéias acabam ou comessam em um mesmo ponto.

Na palavra refletir. Foi a melhor que encontrei, a que se encaixou!

Sabe... para escrever esta mensagem tive que refletir sobre o assunto. Elaborar idéias e chegar a minha conclusão.

E na verdade faz sentido, é lógico, é racional.

No momento que formamos idéias sobre uma determinada situação, pensamos antes de agir, independente da hora, do local, do motivo. Seremos empelidos a tratar do assunto, da situação de uma forma diferente.

No caso do amigo, se ele não revida-se, a situação por si só já seria diferente. Conhecendo a pessoa em questão, seu historico, um pouco da sua vida, mudaria também sua forma de agir.

Ninguém age querendo o mal, somos levados a agir assim por circunstâncias; de vida, de trabalho, de tristeza, por carência, imaturidade, insanidade, pobreza, fraqueza, drogas, fome, pelos filhos, por poder, dinheiro, amor, burrice, avareza e muitas outras.

Combater e ser burro é agir da mesma forma!

É combater fogo com fogo!

Falo agora sempre em Refletir.

Em combater o mal com o bem!

O negativo com positivo!

Na boa palavra em vez de xingar!

Em vez de bater, quem sabe um abraço!

O sentimento bom, desarma, fortalece, faz crescer, enaltece, irradia coisas boas, termina com o mal.

Não conseguiremos jamais estabelecer uma boa comunicação, compreenção se não estivermos em uma mesma sintonia.

Novamente temos que atrair coisas boas e irradiar coisas boas.

"Parece legal mas..."

PARA COM O "MAS" E AJA POSITIVAMENTE!

Fatores de risco na pratica do exercício

Na prática do exercício físico, na caminhada ou nos esportes é muito importante tomarmos certos cuidados. A prática deve ser prazerosa, trazer satisfação tanto na parte física como também no seu emocional (sentimental).

Ela não deve ser forçada, você deve ter vontade, gosto pela coisa. É claro que no começo é mais difícil, mas para isso precisamos nos adaptar ao exercício.

Por exemplo a corrida:

Eu falo nela, e logo vem aquela frase:"Eu não consigo, corro ate a esquina e já estou morrendo."

Claro é assim mesmo se tu não te preparar, terá que se adaptar.

Como?

Faz assim: Se queres correr por um tempo específico, por exemplo uma prova que tu tenhas que cumprir determinado percurso em tantos minutos, começa no primeiro dia com uma caminhada rápida.

No segundo você vai variar caminhada com uma corrida curta (de baixa velocidade), como uma quadra para uma e outra quadra para outra; ou meia de corrida, você vai julgar tua capacidade.

Depois de descansar um dia, você vai tentar aumentar a corrida para duas quadras ou uma e meia de corrida por uma de caminhada.

E aí só vai. Você chega lá!

Depois de conseguir fazer o percurso, começa a cuidar para fazer um ritmo igual durante a corrida, isso vai te proporcionar saber o quanto você está para o tempo do seu objetivo.

E assim é igual para todos os esportes e atividades físicas.

Agora vou te dar umas dicas para fazer bem a tua prática.

Vamos começar pelos tênis:

O tênis é responsável por muitas das lesões causadas durante a prática do exercício.

Entre elas está as fraturas por extresse, tendinites no calcanhar e no joelho (eu sei como dói, tenho uma coleção delas), e bursite, que é a inflamação nas articulações.

O que fazer? Uma boa pisada na loja antes de comprar! Tem que se sentir muito confortável, escolhendo de acordo com o tipo de pé (cavo, normal ou plano) e de pisada ( neutra, pronada ou supinada).

Essas lesões acontecem porque a cada passada, os membros inferiores recebem uma carga de três a quatro vezes o peso do corpo. Por isso que precisamos um bom amortecimento, ajudando a diminuir o impacto, mas precisando também respeitar a vida útil do tênis, uns 500Km no máximo.

Daí está na hora de trocar de tênis!

Observação: O material utilizado na fabricação é muito sofisticado e durável, dando uma falsa impressão de durabilidade. Ele se mantém com um bom aspecto, mas com o tempo já não proporciona um bom desempenho.

Avaliação da função cardíaca e respiratória

A pressão alta, presente em cerca de 25% da população acima de 40 anos, é um mal silencioso, que durante o esforço físico, pode levar a um derrame cerebral.

Exames recomendados: teste ergonométrico e eletrocardiograma. O primeiro monitora a atividade do coração enquanto que o paciente se exercita na esteira ou na bicicleta. Já o eletro percebe sinais de isquemias e outros males. Você pode ter uma arritmia e não sabe.

Medir também sua capacidade aeróbica máxima é uma idéia.

Um esforço demasiado pode causar também de arritmias a parada cardíaca. Neste caso você deveria fazer teste ergoespirométrico ou cardiopulmonar. Na esteira o atleta é submetido a um teste ergométrico ao mesmo tempo em que são medidos o consumo de oxigênio e a liberação de gás carbônico. O médico define, então, o ritmo adequado da atividade aeróbica.

Avaliação Nutricional

A alimentação faz muita diferença, eu sei bem disso, não posso correr sem fazer um lanche antes, claro que algumas horas antes da prática. Na falta, pode ocorrer fraqueza, queda de pressão, osteoporose e desidratação. Para detectar nossas necessidades, é feito o exame de bioimpedância, metabolismo de repouso e densitometria. O primeiro aponta as taxas de gordura, massa magra e a quantidade de água no corpo. O exame que mede o metabolismo revela como cada tipo de organismo queima calorias, se acima ou abaixo do recomendado. A análise da massa óssea, muscular e gordura ajuda na prescrição da atividade física. Os exames são a melhor forma de saber como gastar as calorias em excesso ou ingerir as que faltam.

Daí pessoal! A dica foi dada!

Vamos nos mexer!

Que tempo vale, teu organismo?

Você já parou para pensar?

Outro dia fiz esta pergunta para uma amiga: "Que tempo vale teu organismo?"

Conversávamos sobre cuidados com o corpo. Ela reclamava de algumas dores, que teimavam em acompanha-la sempre. Dizia ela: "Sempre que posso, vou ao médico e tomo todos os medicamentos prescritos por ele. As crises até que passam por algumas horas ou dias, mas voltam... isto vem me incomodando muito! Me deixando uma pessoa estressada e muito nervosa."

Ouvi tudo o que ela me falava sem questionar, pois sabia que ela precisava falar sobre isso. Mas digo falar 'mesmo', ir até o fim! Digo isto por que muitas vezes quando temos alguma coisa nos atormentando e procuramos alguém para ouvir nossas reclamações somos cortados, abafados por outras frustrações do nosso receptor em questão, também.

Deixei que ela falasse até me questionar: "Não vai dizer alguma coisa?". Bom chegou minha hora, e perguntei: "Que tempo vale teu organismo?" Ela rebateu, que puxão de orelha!

Sim, alguém tem que fazer isso! Você já parou para pensar?

Não, não tenho tempo, a minha vida é muito corrida, trabalho durante o dia todo e a noite ainda tenho que organizar as tarefas para o dia seguinte. Já faz algum tempo que não vou na academia, sei que preciso, planejo recomeçar...

Amiga. O nosso organismo é a nossa casa verdadeiramente, onde habita este nosso ser que é o responsável por inúmeras, milhares, milhões de funções. Mas para esta máquina perfeita e complexa funcionar, ela precisa de uma coisa simples: manutenção.

O corpo pode ser perfeito, mas ele fala, reclama, diz que algo está errado, que não está funcionando bem. Estas mensagens nos chegam a toda hora, através de demonstrações como dores, inchaços, manchas, queda de cabelo, tonturas, perdas de apetite, indisposição, insônia, e por ai vai...

"Pois é, sinto muitas dessas coisas! O que fazer?"

Amiga é muito Simples: Te organiza! Guarda um tempo para ti!

Você esqueceu de você. Temos que constantemente abastecer no corpo com coisas boas! Não falo apenas de alimentos, mas de tudo que ele precisa!

"Sim estou te ouvindo; que mais?"

Pensa em tudo o que gostaria de fazer!

"Impossível!!?"

Claro! Não é possível fazer tudo... Mas tudo que fizer, já é mais do que está fazendo!

Procure dar ao teu ser coisas que vão fazê-lo feliz! Como se ele fosse teu filho!

"Me dá algum exemplo?" , "Sim!"

• Primeiro: cuidados básicos com o corpo como: Uma alimentação saudável, água, mastigação, descanso e eliminação (evacuação). "Credo, ate isso?", "Claro; deixa de fazer na hora certa, para ver como você fica..."
• Momentos de lazer, passeio, caminhadas, conversa com os amigos (como se diz, jogar conversa fora...).
• Tem outra 'coisa' muito importante também... Talvez até mais, porque quando 'isso' não vai bem, tudo vai mal...

"O que será isto?" diz ela.

A parte emocional! Se ela não está bem minha amiga, tudo mais vai mal, como um efeito 'dominó'.

"Certo. Se fosse o meu caso: o que devo fazer?"

Bom. Se fosse, estaria explicado essa loucura por trabalho. Para combater uma situação negativa, devemos nos proporcionar situações positivas. Aí voltamos ao que tínhamos falado antes: coisas boas!

Como diz um amigo: "Temos que ser um atrativo de coisas boas."

"Entendi tudo que me falou, o difícil é começar!"

"Bom minha amiga; ai é com você!"

Um instante pode mudar tua vida.

Uma palavra, um gesto, uma atitude... enfim.

Uma tomada de decisão!

Somente faça a tua vida valer a pena.